Descripción del ejercicio

Este ejercicio de fútbol 1 contra 1 está orientado a trabajar la velocidad de reacción, la toma de información, la agilidad en los desplazamientos y la finalización tras estímulo externo. A través de un sistema de colores anunciados por el entrenador, los jugadores deben adaptarse rápidamente y ejecutar diferentes patrones de carrera antes de un duelo directo por el balón.

Es una tarea muy completa para desarrollar la explosividad, la concentración y la capacidad competitiva.

Organización del ejercicio

• 2 jugadores en duelo

• Cada jugador se coloca dentro de un pequeño cuadrado

• Cada lado del cuadrado está identificado con un color diferente:

  • Amarillo

  • Azul

  • Verde

  • Rojo

• Estacas o marcadores de cada color colocados fuera del cuadrado

• Balón situado en una zona común

• Portería para la finalización