Recorrido por grupos de 2 jugadoresUn grupo que comienza en el poste 1: Comienza con balón, los jugadoresdeben pasar el balón entre los postes hacia el poste 2 (estacas rojas: pasecon el pie izquierdo, amarillas: pase con el pie derecho).Un grupo que empieza en el poste 2 Un jugador hacia delante, un jugadorhacia atrás, los jugadores intercambian el balón hacia el poste 3 (pieizquierdo, pie derecho, un toque, 2 toques).Un grupo que empieza en el puesto 3: Un jugador acelera con el balón hastala esquina y luego pasa al compañero que ha acelerado hasta el área depenalti y tiene que chutar.Los jugadores recuperan el balón y vuelven al puesto 1.Las vueltas se suceden sin interrupción (ritmo medio).
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