Recorrido 3 Grupos de Jugadores

Recorrido 3 grupos de jugadores

→Un grupo comienza en el puesto 1: Comienza con balón, el jugador envía su
balón tras la escalera de agilidad para realizar trabajo de frecuencia (o
coordinación), luego recupera su balón, trabajo de conducción (marcadores
amarillos: pie izquierdo, marcadores azules: pie derecho).
Luego pasa al puesto 2, dejando la pelota en el puesto 3.

→Un grupo que comienza en el puesto 2. Se comienza con trabajo de
frecuencia o coordinación en la escalera de agilidad y se acelera hasta la línea
de meta del portero. Trabajo de propiocepción (10-15 segundos) a una pierna
con cojín de propiocepción o bosu (por ejemplo) después trabajo de apoyo en
los aros y carrera hasta el puesto 3.

→Un grupo que empieza en el puesto 3: Acelerar con el balón hasta el área de
penalti y luego chutar. El jugador recupera el balón y va al puesto 1.