Juego reducido 6 contra 6 con transiciones ofensivas y defensivas en fútbol
Descripción del ejercicio
Este juego reducido en fútbol está diseñado para trabajar las transiciones ataque–defensa y defensa–ataque, la reacción tras gol y la organización defensiva en inferioridad numérica. Mediante una regla condicionada tras la finalización, se generan situaciones reales de contraataque en superioridad numérica, obligando a los equipos a reorganizarse rápidamente.
Es un ejercicio muy eficaz para entrenamientos orientados a velocidad de reacción, toma de decisiones y disciplina táctica.
Organización del ejercicio
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2 equipos
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Formato: 6 contra 6
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2 porteros
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Espacio de juego ajustable según categoría
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Duración: 2 series de 6 minutos
Desarrollo del ejercicio
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Se juega un partido reducido 6 contra 6 con porteros.
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Cuando un equipo marca un gol:
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2 jugadores del equipo que anota deben rodear unos postes colocados detrás de la portería contraria antes de reincorporarse al juego.
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Durante ese tiempo:
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El equipo rival puede contraatacar rápidamente en superioridad numérica (6 contra 4).
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El equipo que queda en inferioridad debe:
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Organizarse con rapidez
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Proteger zonas clave
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Oponerse a la progresión ofensiva del adversario
Objetivos del ejercicio
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Trabajo de las transiciones ofensivas y defensivas
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Mejora de la reacción inmediata tras finalización
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Desarrollo de la organización defensiva en inferioridad numérica
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Fomento del contraataque rápido
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Mejora de la comunicación y coordinación colectiva
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Alta intensidad en situaciones reales de partido
Carga de trabajo
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Alta intensidad con picos tras cada gol
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Pausas activas y esfuerzos variables
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2 x 6 minutos, ajustables según nivel y momento de la sesión
Variantes
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Aumentar o reducir el número de jugadores que deben rodear los postes.
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Modificar la distancia de carrera tras el gol.
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Limitar el número de toques en el contraataque.
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Introducir zonas de finalización rápida.
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Cambiar el formato (5 contra 5, 7 contra 7).
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