Ejercicio de conservación del balón 5 contra 2 y 7 contra 7 en fútbol

Descripción del ejercicio

Este ejercicio de conservación del balón en fútbol combina situaciones de superioridad numérica en espacio reducido (5 contra 2) con juego en igualdad numérica en espacio amplio (7 contra 7). La alternancia entre ambos formatos permite trabajar la calidad técnica, la velocidad de circulación y la toma de decisiones en diferentes contextos de juego.

Es una tarea muy eficaz para entrenamientos orientados al juego de posición, la posesión del balón y la presión tras pérdida.

Organización del ejercicio

• Zonas pequeñas delimitadas para el 5 contra 2 (por ejemplo, zonas azul y amarilla).

• Espacio grande para el 7 contra 7.

• 2 mini porterías en el espacio grande.

• Duración total ajustable según categoría y objetivo.

Desarrollo del ejercicio

Fase 1: Conservación 5 contra 2

• Duración: 2 minutos.

• 5 jugadores mantienen la posesión frente a 2 jugadores en pressing.

• Los 2 jugadores que presionan cambian cada 30 segundos.

• Sistema de puntuación:

• 1 punto por cada 10 pases consecutivos del equipo en posesión.

• 1 punto para el jugador que recupera el balón mediante pressing.